Efektivitas latihan abdominal strecting dan senam disminorhea terhadap penurunan disminorhea

Menurut WHO didapatkan data bahwa angka kejadian perempuan yang mengalami nyeri menstruasi sejumlah 1.769.425 jiwa (90%) dengan 10% – 15% mengalami nyeri mestruasi berat. Untuk mengetahui efektivitas abdominal stretching exercise dan senam dismenorea terhadap penurunan dismenorea primer. Menggunakan quasi eksperimental dengan rancangan two group pretest-posttest design. Populasi penelitian adalah remaja putri di TPMB Joglo yang sudah menstruasi yaitu sebanyak 30 responden. Sampel penelitian berjumlah 30 responden yang dibagi menjadi dua kelompok yaitu 15 responden kelompok abdominal streatching dan 15responden senam disiminore. analis bivariat emenggunakan uji Wilcoxcone. Hasil uji Wilcoxone Signed Test diperoleh nilai nilai p=0.000<0,05 sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas Latihan abdominal stretching terhadap penurunan disminore. Sedangkan berdasarkan hasil uji wilcoxone range list di peroleh nilai p = 0,001<0,005 sehingga dapat disimpulkan terdapat efektivitas senam disminore terhadap penurunan disminore. Simpulan di dapatkan Latihan abdominal stretching dan senam disminore efektif untuk penurunan nyeri haid pada remaja putri. Disaran dalam penelitian ini untuk Institusi pendidikan, untuk tempat penelitian, untuk responden dan untuk peneliti selanjutnya.