Perbedaan tingkat vo2max awal memiliki dampak yang berbeda terhadap hasil latihan Tabata

Tujuan penelitian ini untuk mengetahui; (1) pengaruh latihan tabata ditinjau dari vo2max awal pada kategori baik, (2) pengaruh latihan tabata ditinjau dari vo2max awal pada kategori sedang, (3) pengaruh latihan tabata ditinjau dari vo2max awal pada kategori kurang, (4) kategori vo2max awal yang sesuai untuk diterapkan pada metode latihan tabata. Jenis penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan metode quasi experimental reasearch dengan menggunakan desain None Equivalent (pre-test and post-test) control group design. Sampel yang digunakan sebanyak 60 orang dengan teknik pengambilan sampel adalah quota sampling. Data dianalisis menggunakan uji-t paired sample t-test untuk menguji hipotesis yang telah ditentukan. Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa model latihan tabata sesuai diterapkan pada vo2max awal kategori sedang. Penelitian ini dapat dikembangkan lebih lanjut dengan menambah jumlah sampel dan jenis sampel yang berbeda.