Peningkatan kesehatan jiwa pada remaja melalui program "hipnorelaktif jiwa" sebagai upaya mengatasi kecemasan di era pandemi Covid-19

Masa remaja merupakan masa transisi dari masa kanak-kanak, dimana remaja ingin lebih banyak bersosialisasi, bermain dengan teman sebaya, menikmati waktu di luar rumah, belajar di sekolah. Dengan adanya COVID-19 membuat remaja merasa tidak produktif, takut tertular, tekanan untuk hanya berdiam diri di rumah, menikmati masa karantina sehingga menimbulkan gangguan jiwa salah satunya adalah kecemasan, sehingga diperlukan suatu bentuk kegiatan yang dapat mengurangi kecemasan yang dialami oleh remaja tersebut. Kegiatan yang dilakukan adalah pemberian psikoterapi berupa hipnosis lima jari-relaksasi dan afirmasi positif yang dikemas dalam program ‘Hypnorelactive Of The Soul”, kegiatan ini dilakukan kepada 50 siswa SMP Muhammadiyah Gombong, dilakukan sebanyak 3 kali pemberian terapi dan pengukuran tingkat kecemasan sebelum dan sesudah menggunakan instrumen DASS (Depression Anxiety Stress Scale) setelah diberikan kegiatan. Hasil kegiatan menunjukkan penurunan tingkat kecemasan siswa sebelum diberikan mengalami kecemasan rata-rata setelah diberikan menurun menjadi rata-rata ringan. Kegiatan ini direkomendasikan sebagai upaya mengatasi kecemasan pada remaja yang dapat dilakukan secara mandiri.

Kata kunci: Hipnosis, Kesehatan jiwa, Kecemasan, Psikoterap, Remaja